Zwangerschapszwemmen voor ontspanning en beweging
Zwangerschapszwemmen is de ideale manier om tijdens je zwangerschap actief en gezond te blijven. Door te zwemmen, ondersteun je je lichaam op een natuurlijke en veilige manier, terwijl je spieren en gewrichten minder worden belast. Het warme water zorgt voor ontspanning en helpt zwangerschapskwaaltjes zoals rugpijn en vermoeidheid te verminderen. Ook is het goed voor je bloeddruk en kan het ochtendmisselijkheid helpen tegen te gaan. Daarnaast zijn de wiegende bewegingen van het zwemmen heerlijk ontspannend en rustgevend voor de baby.
Voor wie is zwangerschapszwemmen geschikt?
Onze lessen zijn geschikt voor alle zwangere vrouwen. Of je nu net zwanger bent of in een latere fase van je zwangerschap zit, je kunt op elk moment instromen. De oefeningen worden op een rustig tempo uitgevoerd en er is altijd ruimte om je eigen grenzen aan te geven. Bij twijfel, overleg met je verloskundige of arts.
Gezond en fit blijven tijdens je zwangerschap
Zwangerschapszwemmen biedt niet alleen fysieke voordelen, maar helpt ook om mentaal te ontspannen. Samen met andere aanstaande moeders geniet je van een gezellige en ondersteunende sfeer. Na de les voel je je energieker, terwijl je lichaam optimaal wordt voorbereid op de bevalling.
Lestijden & kosten
Vrijdag van 18.30 tot 19.30 uur.
10 badenkaart € 82,75
1 los bad € 8,95 per les
Aanmelden is heel eenvoudig: stuur een e-mail naar zwemmen@dekemenade.nl.